Пилон. Первый уровень. Крутки

POLE DANCE

ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ. 

Классификация подготовлена А. Хольц г. Москва

Для федерации Lady Style Dance России

КРУТКИ.

1.  ЛЯГУШКА.

a)    Передняя боковая;
b)    Задняя боковая;
c)    Центральная на весу;
d)    Задняя центральная на весу;
e)    Модифицированная: с приседанием, с замахом, задняя боковая.

2. ОЛЕНЬ.

a)    Передний центровой;
b)    Задний центровой;
c)    С заменой ноги;
d)    Центровой на весу;
e)    С заворотом на одной руке, центровой.

3. ПИСТОЛЕТ.

a)      Центровой (замах левой, захват левой);
b)      Центровой (замах левой, захват правой);
c)       Боковой;
d)      Боковой вниз головой.

4. ПРОПЕЛЛЕР.

a)      Центровой (левая на шесте, правая сзади);
b)      Задний;
c)       Центровой на весу;
d)      Боковой.

5. БОЧОНОК.

a)      Вперед  (против часовой);
b)      Назад (по часовой);
c)       Назад с заменой рук;
d)      Бочонок внизу с пола.

6. СТУЛЬЧИК.

a)      Угол 90;
b)      Замок;
c)       Ноги вместе ровные

***Исполнение – по часовой, против часовой.

7. БАЛЕРИНА.

a)      Как вертолет, с захватом задней ноги;
b)      Балерина с батманом;
c)       С вытянутой ногой на уровне руки, левая на шесте;
d)      С вылетом за шест, левая нога в кольцо (Анна Хольс)

8. СПИРАЛЬ ВОКРУГ ШЕСТА (ОБЛЕТ).

a)      Обычный;
b)      Локоть за шестом;
c)       С разбега.

9. ЦИРКУЛЬ  (Ровные ноги, выброс, затем согнутые в бок).

10. РОЗОЧКА.

11. ВЫЛЕТ С ПРЯМЫМИ НОГАМИ.


ЭЛЕМЕНТЫ С ПОДТЯЖКОЙ ВВЕРХ.

  1. ЗВЕЗДОЧКА (руки в узел или распорка).
  2. СОЛДАТИК.
  3. СВЕРЧОК. 
  4. ПРОЛЕТ.

ЭЛЕМЕНТЫ НАВЕРХУ.


1. ЗАМОК.

a)      сидя;
b)      висим в бок;

2. ПОЖАРНЫЙ.

a)      С места;
b)      С вытянутой левой или правой ногой;
c)       С прогибом;
d)      С махом головы.

3. ВЕЕР.

a)      Обычный;
b)      Боковой;
c)       Двойной.

4.БОМБОЧКА.

5. ПТИЧКА.

6. ГОРИЗОНТ.

7. ГУСЕНИЦА.

a)      Вверх
b)      Вниз

8. СПУСК-ЛЯГУШКА.

9.
Капля.

10. СТОЙКА НА ЛОКТЯХ.

a)      Стойка на руках;
b)      Отведение ноги;
c)       Зигзаг;
d)      Куколка;
e)      Рогатка или шпагат;
f)       Олень;
g)      Балерина.